Para una fuerte mitad de la humanidad, el tema de la potencia es emocionante, especialmente cuando surgen problemas con ella. Pero incluso los hombres sanos están interesados en aumentar la potencia de manera rápida y preferiblemente sin abordar al médico. En esta área, hay suficientes medios, tanto tradicionales como en la medicina tradicional.
La diferencia entre los medios sintéticos en su acción instantánea, por ejemplo, después de tomar viagra, el efecto se nota después de media hora y dura hasta 5 horas. Los productos naturales no son tan poderosos, pero no tienen tales contraindicaciones y efectos secundarios.
El artículo propone considerar todo tipo de métodos para aumentar la potencia, se pueden usar tanto por separado como en una lucha integral contra la enfermedad.
Nutrición y modo
La nutrición adecuada es importante para la potencia. En casa, el problema se puede resolver, comenzando con precisión a partir de la revisión de su menú. Los alimentos deben saturarse con vitaminas (C, E, Grupo B) y minerales (zinc, selenio, fósforo).
Los alimentos saturados con los elementos traza necesarios restaura rápidamente una erección y normaliza el nivel de hormonas. En los métodos populares, en la cocina hay muchas recetas sobre cómo aumentar la potencia en los hombres que usan productos. Se requieren productos proteicos, miel, ajo crudo, frijoles, jengibre, plátanos, aceite de pescado de mariscos, etc.
Ejercicios para sedentario
Hay ejercicios que ayudan a aumentar la potencia en los hombres. Mejoran la circulación sanguínea en los órganos pélvicos y entran a los músculos de pubis-cocly. El resultado es visible en la primera semana de clases.
Ejercicios para mejorar la potencia en los hombres:
- La rotación habitual de la pelvis en uno y el otro lado durante 10 minutos. Piernas en el ancho del hombro, manos en el cinturón.
- Las rodillas están ligeramente dobladas, con las manos en el cinturón. Siéntese, doblando las rodillas más fuertes. Colar y relajar los músculos de las nalgas. Repita varias veces.
- Acuéstate boca arriba y levanta la pelvis varias veces.
- Entrenamiento muscular de Kegel. Este músculo actúa cuando es necesario detener la corriente de orina. Con una erección, es este músculo el que levanta los genitales. El entrenamiento es simple: debe ser tenso y relajado durante un período de tiempo corto o más largo. La respiración debe permanecer uniforme, sin demora.
Control de fondo hormonal
¿Cómo fortalecer la potencia si el cuerpo sufre de fallas hormonales? No importa cuánto posponga la visita al médico, pero se debe verificar el nivel de testosterona.
La atracción sexual y las posibilidades de la función sexual dependen directamente de esta hormona. Cuanto más bajo es el nivel de testosterona, peor es la situación con la vida íntima. Esto debería ser entendido especialmente por hombres de mediana edad y edad avanzada, en ellos este nivel comienza a disminuir en 1-1.5% cada año posterior.
Pounds extra mata sexo
Es igualmente importante monitorear su propio peso. El exceso de peso es el enemigo de la potencia.
Libras extra indican una disminución en la testosterona y un aumento en la hormona femenina: el estrógeno. Y como resultado, no solo aparece la disfunción eréctil, sino también las enfermedades del sistema cardiovascular, así como la diabetes. Todo esto definitivamente no conduce a la salud del área genital.
Para averiguar cuántos kilogramos en el cuerpo son superfluos, debe medir la circunferencia de la cintura. Para un hombre, una cintura de más de 94 cm es un indicador de obesidad.
Hábitos malos favoritos
¿Cómo aumentar la potencia masculina, tener un conjunto completo de malos hábitos? No importa cuán triste, pero por el alcohol, el tabaco y aún más las drogas, incluso los pulmones, tendrá que negarse.
Este es un hecho científico muy conocido de que los malos hábitos conducen a un debilitamiento gradual del poder masculino. Incluso si elimina al menos este factor negativo, el resultado ya será notable.
La persistencia y el movimiento deben estar equilibrados, no puedes sentarte constantemente. El estancamiento de la sangre en la pelvis definitivamente conducirá a la lentitud del pene y luego a la prostatitis.
Es imposible sentarse en una silla y pensar cómo elevar la potencia para lograr cualquier resultado. Deportes, ejercicios especiales, entrenamiento moderado obligará al cuerpo a trabajar en modo activo.
Salud psicológica
El estrés, los complejos, los dramas, la depresión y otros factores negativos tienen una gran influencia en la salud masculina. Estas experiencias deben ser eliminadas. Si no funciona por su cuenta, puede ir a un psicólogo.
La psique percibe el estrés constante como una amenaza desde afuera. Toda la energía se destina a mantener la estabilidad del sistema nervioso.
Este es un mecanismo de protección antigua. Un hombre debe estar alerta para proteger a la descendencia existente del peligro en cualquier momento. Una sensación de peligro ahoga todos los demás deseos.
Un sueño completo
Un sueño saludable en silencio y sin la luz en la duración de al menos 8 horas le dará al cuerpo la fuerza del cuerpo para eliminar las cargas diarias. La falta crónica de sueño definitivamente afectará la libido
Vida sexual de alta calidad
El sexo regular con una pareja permanente entrena la función reproductiva de un hombre, manteniéndolo en buena forma, aumenta la calidad de los espermatozoides y su número, y también afecta positivamente los antecedentes psicológicos. Abstinencia y relaciones sexuales interrumpidas (el camino hacia las prostacias, los orgasmos semanales - prevención del cáncer de próstata.
La riqueza de la medicina tradicional
En esta área, hay muchas recetas y consejos para los hombres cómo fortalecer la potencia, qué usar y en qué cantidades.
- Hay miel en partes iguales con nueces, bebiendo leche durante un mes.
- Beba jugo de zanahoria fresca con miel: ¼ de taza por la mañana, en el almuerzo, por la noche.
- Tome la tintura de ajo de 20 gotas. Se puede comprar en una farmacia.
- Una decocción de colores de albahaca, hojas de nogal y raíz de rábano picante. Las hierbas en proporciones iguales se verten con 1 litro de vino tinto y herven. El caldo de pie está borracho antes de las comidas durante 100 g.
- Se recomienda agregar medusas medicinales a cualquier plato, preparar té.
- La famosa tintura de cebolla es de 2-3 bombillas trituradas, 400 g de agua hirviendo. Está infundido durante 3-4 horas. Es aconsejable beber 100 ml, 3 veces al día.
- Los espárragos, el perejil, las semillas de calabaza y las semillas de ortiga, y las nueces de cedro son muy valiosas.
Procedimientos de agua
Este método requiere una cierta resistencia. Se considera de acción rápida. Después del primer procedimiento, el resultado es visible.
Durante un cambio en el agua caliente y fría, la sangre comienza a moverse más rápido en orden forzado. No puedes acostarte en el baño durante mucho tiempo. Basta de 1 minuto en frío, luego 1 minuto en agua caliente, y así cambiar varias veces.
Si no hay problemas especiales con la salud, entonces el baño ruso es un excelente sustituto de las tabletas de prostatitis. El rato frío después de una sala de vapor agregará un tono al cuerpo. Lo principal es no exagerar y visitar la casa de baños no más de 2 veces en 1 semana.
Lo que ofrecen los farmacéuticos
La medicina moderna sabe cómo aumentar la potencia en los hombres, y hay muchas propuestas en esta área. Los medicamentos ayudan a lograr rápidamente el resultado. Algunos no solo aumentan la potencia, sino también, expandiendo los vasos, actúan en un aumento en el pene.
Si el método de medicación es más aceptable, cómo fortalecer la potencia con la ayuda de drogas le dirá a un especialista. Todos mejoran el flujo sanguíneo al pene, expanden los vasos. Su acción varía, de 5 a 36 horas.
Además de las drogas en la medicina, hay y Otras oraciones, cómo fortalecer la potencia:
- Corrección de constrictoras al vacío - Se hace antes de las relaciones sexuales. Este método acelera el movimiento de la sangre, pero el efecto no es largo, además de los efectos secundarios se manifiestan.
- Inyecciones directamente al pene - Dan un efecto mayor, una erección en este caso no ocurre a partir de la emoción, sino por la acción de la droga.
- En terapia hormonal El médico determina qué hormona no es suficiente en el cuerpo. Lo peor de todo es que la cantidad insuficiente de prolactina afecta la potencia. La glándula pituitaria se dedica a su producción y aquí es necesario eliminar la patología en la glándula pituitaria.
- Intervención quirúrgica - Se usa extremadamente raramente, en los casos más severos.
¡La mejor manera de mantener una alta potencia es participar en su salud durante toda la vida y luego la esfera sexual no causará ningún problema!